faq

Как подготовиться к лечению?
Самое главное — поставить перед собой конкретные цели. Спросите себя, какие перемены должна привнести в вашу жизнь терапия? Что должно измениться в вашей личной жизни, взаимоотношениях с родными и близкими? Как лечение должно повлиять на вашу карьеру? Что именно вас беспокоит и от чего именно вам больше всего хочется избавиться? Подумайте, что, помимо избавления от этой проблемы, вас интересует. Возможно, вам хочется расширить круг своих интересов, избавиться от вредных привычек, выработать у себя полезные для карьерного роста навыки? Чем конкретнее ваша цель, тем быстрее терапевт поможет вам ее достичь.
Учат ли специалисты по когнитивно-поведенческой терапии пациентов справляться спроблемами самостоятельно?
На каждой встрече специалисты по когнитивно-поведенческой терапии помогают пациентам обозначить проблемы, с которыми те столкнулись в течение прошлой недели и могут столкнуться на следующей. Врачи тщательно фиксируют эти данные, чтобы проследить, какие трудности испытывает пациент и как развивается его способность противостоять этим трудностям. Специалисты разрабатывают план действий совместно с пациентом и даже дают ему своего рода домашние задания: объясняют, что нужно делать в течение недели, чтобы избежать нежелательных эмоций, подсказывают, как изменить свой образ мыслей и линию поведения, чтобы справиться с проблемами. Пациент активно вовлечен в разработку и реализацию этого плана, начинает понимать, как ему стоит действовать в будущем и учится справляться со своими проблемами уже без посторонней помощи.
Практикуется ли в рамках когнитивно-поведенческой терапии медикаментозное лечение?
Это решается индивидуально. Врачи обсуждают с пациентами возможность и целесообразность применения лекарств, рассматривают все возможные варианты.
Как получить от терапии максимальный эффект?
Читать специальную литературу, готовиться к каждой встрече с врачом, вспоминая то, чему вы уже научились, и думая, какие темы вы хотите обсудить теперь, наконец, применять советы, которые дают специалисты, в повседневной жизни. Чтобы облегчить себе задачу, обязательно записывайте важную информацию, которую получаете от врачей.
Как скоро терапия начнет работать?
Если выполнять рекомендации специалистов, улучшение будет заметно уже через несколько недель, а возможно и еще раньше.
#
Вам может быть интересно
СТАТЬЯ:
СТАТЬЯ:
СТАТЬЯ:
33dolq